Тъй като съвременният свят често е шумен и хаотичен, колко пъти ви се иска да можете да избягате от всичко това? Понякога всичко, което е необходимо, е добра книга, за да се отпуснете и да изчистите ума си.
Тъй като съвременният свят често е шумен и хаотичен, колко пъти ви се иска да можете да избягате от всичко това? Понякога всичко, което е необходимо, е добра книга, за да се отпуснете и да изчистите ума си.
Въображение и емпатия
Гмуркането в друго време, място или дори свят може да позволи на житейските проблеми да се отдалечат и успокоява мислите ви, подпомагайки релаксацията. Изживявайки гледната точка на друг човек във вашето въображение, четенето ви позволява да живеете живота на други хора, без да напускате стаята. Това не само разширява ума, но и увеличава съпричастността, тъй като можете да изпитате емоции и ситуации, които може да не срещнете в реалния живот (хубаво нещо през повечето време), което ви прави по-наясно и разбиране на другите хора и техните чувства.
Променете живота си
Четенето също може да бъде вдъхновяващо. Четенето за това как герой е преодолял трудни предизвикателства в живота си може да ви мотивира да се справите със собствените си препятствия или да предприемете положителни стъпки в правилната посока. От това как да преодолеете разбитото сърце до осъзнаването, че сте на грешната работа, книгите могат да променят живота ви. Когато завърша една наистина невероятна книга, тя може да остане с мен седмици, понякога години след това, и да промени целия ми възглед по цели теми.
Мозъчна сила
Дори четенето за кратко време има незабавни ползи за здравето. Проучване на университета в Съсекс показа, че намалява стреса с до 68% и ефектът е по-бърз и по-ефективен от слушане на музика, разходка или чаша чай. Изследванията също така разкриха, че забавя развитието на болестта на Алцхаймер и деменцията, като помага да се поддържа мозъкът активен и стимулиран – почти мозъчна тренировка. Освен това, той увеличава вашия речников запас и разширява познанията ви за безбройните теми, с които избирате да се занимавате.
Радостта от физическата книга
Цифровите електронни четци сега са по-популярни от всякога, но за мен нищо не може да се сравни с усещането за физическа книга в ръката ми. Миризмата, теглото на книгата и удоволствието от обръщането на страницата допринасят за изживяването при четене. Батерията не се изтощава и никога не трябва да се притеснявате да намерите къде да я заредите. Взирането в екрана на електронния четец може да изсуши очите, да ги направи уморени и напрегнати.
5 начина да се възползвате максимално от свободните моменти
Подобрете съня си
Разглеждането на няколко глави преди лягане може да ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете, подготвяйки мозъка за сън. Позволява ви да забравите за проблемите от деня и създава ритуал за добре дошли.
Създайте нови приятели
Въпреки че обикновено не се счита за социална дейност, четенето всъщност може да подобри и създаде приятелства. Забелязването на някого, например във влак или на автобусна спирка, да чете книга, която сте чели, може да ви позволи да започнете разговор с него и да създадете нова връзка. Да имате страст към книгите означава, че никога няма да ви свършат нещата за разговор, което ви помага да създавате приятели, където и да отидете чрез споделена любов към четенето. Посещението на книжен клуб е чудесен начин да се срещнете с нови хора и ви позволява да обсъждате литература и да получавате свежи интерпретации, които може да сте пропуснали.
Ако тази статия Ви е била полезна, последвайте ни и във Фейсбук от ТУК.