Общоприето е, че първите признаци на стареене на мозъка са забравянето и намалената концентрация. Трябва да ви разочаровам: това не са първите признаци…
Много хора вярват, че първите признаци на стареене на мозъка са забравянето и намалената концентрация.
Трябва да ви разочаровам: това не са първите признаци.
Защо не можете да настроите будилника си: четири правила за качествен сън
Първият знак е увеличаване на ентропията. Изглежда, какво общо има това с концепцията, която изучавахме в часовете по физика в училище?
Всичко е много просто. Ентропията, ако оставим настрана сложната научна терминология, е степента на безредие, към която клони всичко на Земята. Преценете сами: дрехите се износват, сградите се развалят, пътищата се разрушават…
Същото е и с живите организми. Най-неприятното е, че ентропията започва съвсем безобидно: с нежелание да се спазва режимът. Изглежда, какво лошо има в това да си позволите да ставате час по-късно, да обядвате извън учебните часове и да си лягате, когато пожелаете? Но това е само началото на разрушителния хаос.
Мозъкът много бързо се включва в тези „игри“. Преди да се усетите, неговите структури спират да изпълняват преките си отговорности. И първият, който реагира, е кората на предния дял, която отговаря за адекватната оценка на информацията и вземането на решения.
Фактът, че фронталният лоб не може да се справи с функциите си, за съжаление е по-забележим отвън. Говорим за „синдрома на Плюшкин“, който започва с обичайното нежелание да почистите къщата и да се отървете от старите вещи. Много скоро това се добавя към навика да влачите в къщата всичко, което дойде под ръка.
Проста техника за лечение на цялото тяло на японски
И сега това вече не е къща, а колекция от грижливо съхранявани предмети „какво ще стане, ако ви е полезно“, мирно събиращи прах, първо на мецанина, след това на балкона и скоро напълно заемащи цялото жилищно пространство. С една дума – ентропия.
И ако това е вашата ситуация, време е да извикате с пълен глас:
Защото, ако не я победите, тогава ще бъде като с лук: колкото по-дълбок е слоят, толкова повече сълзи.
Към фронталния дял ще се присъедини лимбичната система, която е отговорна за нашите реакции. И сега няма да остане и следа от нежния, интелигентен, приятен за общуване човек. И вместо него – агресивна ярост с отвратителен характер, която дори не се нуждае от причина да се обиди до смърт или да предизвика скандал. Такъв човек едва ли може да се похвали с какво, какво и здраве.
Най-прекрасното е, че имаме силата да сглобим разпадащия се пъзел и да се справим с ентропията. Просто като не си позволявате да се отпуснете и спазвате ежедневието си. Да, толкова е просто и трудно в същото време! Но това е необходимо, ако искате да запазите мозъка си млад и тялото си здраво.
Ако тази статия Ви е била полезна, последвайте ни и във Фейсбук от ТУК.